「老人用臉書，年輕人用IG」，請問你是老人還是年輕人呢？我曾經也很熱愛使用IG，尤其是限時動態，它幫助了我快速知道朋友們的最新動態、還滿足我窺探喜愛的公眾人物私下生活的慾望，但就在去年2020年的今天，我告別了個人的Instagram，是因為我發現到它花了我太多時間在攝取低資訊飲食，大幅降低了我工作的生產力...... 2020年在方格子部落格，發布我的IG百日大挑戰心得 延伸閱讀：2020年，我和朋友在IG上告別，並且紀錄這一切過程，將它寫成部落格。 在過去文章中，我也和你分享過我曾在研究所時期，得了很嚴重的網路成癮，耽誤了課業、差點畢不了業，而從成癮、戒斷，到最後懂得有意識的使用社交軟體，中間整整一年的時間，我想和你分享，這些過程究竟帶給我什麼樣的改變。文章最後有意想不到的驚喜，非常建議你把文章看完，因為這是我一年以來的心路歷程，你一定會有所收穫，那我們就開始吧！ 目錄 為什麼當初會離開IG? 第一個原因：真的、真的、真的，太浪費時間根據We Are Social的《全球數位報告2018》，台灣人平均每天上網7小時又39分鐘，平均每天上社群網站則是將近2個小時，換算下來，一年就有超過730個小時被耗費在社群媒體上。 世界各國每人每天，約有四分之一的時間都在上網。（資料來源：數位時代） 數學好一點的你應該已經發現，我們幾乎是除了睡覺之外，都把時間奉獻給了網路，但當然並不代表掛在網上就是一件不好的事，就像你現在在閱讀我的部落格，就是一個很好的投資。這裡的浪費時間是指，連你都發現到自己好像有了網路成癮的跡象，但是卻怎樣都戒不掉無時無刻在查看訊息和收件匣，深怕錯過任何一則通知沒有目標的滑來滑去，也不知道自己都看了些什麼手機才剛放下，又想馬上拿起來繼續滑往往等到有以上症狀的時候，要戒斷恐怕是有點困難了，所以當我意識到再這樣下去不行時，我就斷然離開了Instagram，這個讓人又愛又恨的社群軟體。 第二個原因：工作生產力急速下降在離開IG前，我發起了一個100天大挑戰，這個挑戰的內容便是每天我必須在限時動態上上傳我的日記，而最後我也終於挑戰成功，每天都如實地記錄生活，也獲得許多朋友的迴響，但慢慢地，我也沉迷在這種和朋友網路上的交流、無法自拔，每天都期待著會有多少朋友會來看我的限時動態。 我自己在IG發起一個100天大挑戰，每天發一則限時動態紀錄生活 就這樣在不斷地反覆查看、發文、互動、再查看的過程中，我的人生開始失焦，也嚴重地影響到我當時工作的表現、甚至是睡眠品質，本末倒置的生活開始出現混亂，讓我不得不對社交軟體進行斷捨離。 延伸閱讀：如何過一個最有生產力的一年？ 第三個原因：生活越來越不開心雖然在限時動態與朋友互動的每個當下，都讓我感到十分開心，但是關掉社交軟體後的我，卻是一陣陣空虛感襲來，我變得更需要朋友的認同、害怕他們忘記我的存在、還有那些我們快樂的曾經......。在這100天挑戰裡，我也發現到社群軟體的"伎倆"，它讓我花更短的時間獲得獎賞，一個觀看、一個愛心，這些短暫的愉悅感，讓我像是犯了毒癮的患者，不斷地需要更多、更強的關注來安撫我，這也讓我重新思考到，我的生活不應該被這些數字給綁架。 我應該要活出我自己的人生，而不是讓其他人來告訴你的人生應該怎麼過。 國外Youtuber也在瘋數位斷捨離https://youtu.be/9BRYIGqHED0https://youtu.be/9z8_YhWoq2o 不玩IG一年後，發生了什麼事 第一個發現：什麼事也沒發生「不玩IG一年後，太陽一樣從東邊升起、西邊落下、菜市場的攤販一樣清晨五六點開始叫賣、飲料店的珍奶一樣一杯40塊......」我想說的是，不用IG的這一年，真的沒有發生什麼劇烈的變化，頂多就是錯過昨天朋友去了哪裡玩、吃了哪些美食，但除此之外沒有失去什麼，而我卻因為這個小小的決定讓我賺到了：2小時（國人平均一天使用社群軟體時間）*365天=730小時！換算下來剛好是完整的30天空白時間，完成了平常一直被我忽略或是拖延的代辦清單：陪伴家人擁有更好的睡眠放慢腳步思考人生做我真正想做的事情閱讀更多高質量的書籍高效完成工作之餘，培養興趣和技能 我想，應該不用我再說，就能發現到這個投資報酬率簡直爆表！ 第二個發現：朋友並沒有不見我知道正在看文章的你最害怕的是什麼，那就是會和朋友們失聯。但我在這裡和大家說，「朋友並沒有不見」。在這一年間，我還是會和朋友聚餐、碰面，也因為平時沒有時時刻刻的關注動態，見面反而變得更有話聊（因為一直在更新近況），朋友如果有急事也會透過其他方式和我聯繫，不用害怕朋友會把你忘記。真的要說有什麼變化，那就是我變得更加珍惜、也喜歡和人們實際交流的真實感，而不是套了一個可愛濾鏡，變得完全不認得的陌生人在限時動態上，和我說早安。 第三個發現：我終於找到自己的熱忱！最重要、我也最感謝的是這點：「我終於找到自己的熱忱。」一直以來，在台灣的教育體制下，我不斷地被家人、老師、整個大環境灌輸讀書升學的重要性，而我也就這麼乖乖地聽話，除了讀書之外的事情都沒有多加思索，也這麼一路讀到了研究所。但是我這才發現，我無法在這之中得到快樂和成就感，於是我的世界崩壞，因為我不曉得，我除了讀書之外，還能為這個社會帶來什麼實質上的價值。拿掉了學歷，我一無所有。但我沒有因此放棄，開始不斷地尋找什麼是我心中的熱忱，於是我突破原本內向的個性去參加各式各樣的活動、認識不同的人、聽不一樣的故事、嘗試更多更多的可能，就在離開IG這一年，我找到了我夢寐以求的熱忱。 開始探索的過程，讓我感到不安卻又很興奮！ 而這個熱忱便是，「開始自己的網路事業。」我從來沒想過可以透過建立個人品牌在網路上賺錢，脫離朝九晚五、有時還得責任制加班的生活，最重要的是，我每天早起上班、通勤，都是為了完成別人的夢想，雖然有一份固定的薪資，但我卻始終感覺不到快樂。在這彷彿時間暫停的一年裡，我重新地盤點手上的資源、也規劃人生的藍圖，在這730小時裡，我像是擁有時間暫停魔法，在不同的時空中不斷地找尋內心的聲音，終於在年近30歲之時，讓我找到這個屬於我的人生使命。於是我開始從0開始學習架設網站、建立個人品牌、實驗各種商業模式，我想將我的故事、經驗和試錯一一記錄下來，為的就是能幫助正在觀看文章的你！ 內向者如何在一年之內，成為全職的自由工作者？ 但我現在，決定再重啟IG 第一個關鍵：為什麼要重啟IG?這不是自打嘴巴嗎？先別激動，等我娓娓道來。我重啟的是另一種帳號，是我的網路事業帳號，而這種商業帳號和私人的帳號是不一樣的，在這個商業帳號裡，我會更專注在給予我的讀者(Followers)價值，也因為更明白每個人的專注力、時間都很有限，所以我也會盡量避免在上面花拳繡腿。第二個關鍵：拓展影響力誠如剛剛故事提到的，我是花費了20幾年的時間才找到自己的熱情所在，我相當清楚在沒有任何目標的狀況下，每天朝九晚五做著自己不快樂的事情有多痛苦，所以我想要幫助那些曾經和我一樣在死海上載浮載沉的你。將我的故事和方法分享出去，少走一點冤枉路，讓你在更早的時候就能開始實現自己的夢想，並且成功將熱情打造成一份不限時間、地點限制的事業，然而我並沒有太多的廣告預算，所以必須開啟一個IG帳號，去接觸到更多想要加入這個行列的族群。 第三個關鍵：不怕再次網路成癮嗎？說不怕是騙人的，但有了過去一年的經驗，我可以更肯定的是，我能比其他人更可以拿捏使用社交軟體的分寸，我非常同意適時的使用社群軟體，確實能讓我們在某些時候獲得很棒的獎賞和互動，但大部分人都是遠遠超過使用的上限，而導致生活失去了秩序而產生混亂。 記得，是你在使用社群軟體，而不是被他們使用！ 歡迎加入MAY LAB全新IG帳號 追蹤，然後行動！我清楚知道每個人的時間都非常寶貴，所以我只會在IG分享我覺得對我的讀者有用的資訊，也可以藉由這次的機會，好好地審視一下你有哪些追蹤者需要斷捨離了！ 追蹤MAY LAB帳號，實現你的夢想與藍圖 結語 1. 追蹤的公眾人物、KOL，在精不在多。2. 記住，是你在使用社群軟體，而不是被他們給使用。3. 在這個世代最稀缺的資源，是你的專注力、還有你的時間。 讀者們每天都花多少時間，在Instagram上呢？歡迎在留言區和我分享！ May 站長 額外資訊 全職部落客臉書私密社團網路創業不是快速致富，我非常明白這點，所以我制定了計畫來督促自己。如果你好奇，我能不能達成目標，或是你想加入全職部落客的行列一起打拼，留下資訊，等候開團！（為維護品質，第一批成員只會招收50位，額滿立即開團！） Please enable JavaScript Email Marketing by Benchmark
